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晚上睡觉流口水口臭牙龈出血 牙龈出血睡觉流口水有臭味(5)

三、口腔异味

有关专家认为:每个人在某段时间都可能发生口臭,这是因为:

1.人在睡觉时,唾液分泌自然减少,口腔发干,给细菌繁殖机会,使你刚起床时呼气难闻。因此,早晨和午睡起床后都应及时洗漱。

2.饮酒、抽烟、饥饿、长时间讲话、鼻腔阻塞、锻炼时用嘴呼吸都会使口腔发干。因此,要戒烟、节制饮酒。一日三餐尽量准时,鼻腔阻塞及时治疗,长时间讲话注意停顿和饮水,锻炼时不要老用嘴呼吸。

如何预防口腔疾病?

1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。

2、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

3、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

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