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抽筋 抽筋的原因及治疗

2020-01-02 09:13:23

抽筋

怀孕期间，孕妇需要的是安静的培养，这要求她们有足够的营养来保证婴儿的吸收，也要求孕妇有足够的睡眠和愉快的心情。然而，在怀孕期间，影响孕妇睡眠的一个严重现象是孕妇经常在半夜抽筋。怀孕脚抽筋是怎么回事?

怀孕脚抽筋是怎么回事

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。引起腿脚抽筋的常见原因：睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺。激如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。当然，多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类，止痛的吗啡，治疗胃病的西咪替丁，降血压的利尿剂、尼非地平，降胆固醇的他汀类药，精神科用药锂盐等。

腿抽筋是因为缺钙吗

人们普遍认为腿抽筋是由体内钙缺乏引起的，但事实并非如此。因为相当多的老年人在补钙治疗后仍然有痉挛。应该强调的是，特发性夜间腿部抽筋是一个良性过程，因此也称为良性痉挛。因此，如果你腿抽筋，不要太担心。然而，人们不应忽视这一点。也许它是由某种疾病或某种药物的不良反应引起的。一个人应该去看医生，并与医生合作进行适当的辅助检查，以确定他是否患有上述可能导致抽筋的疾病，是否正在服用可能导致腿部抽筋的药物，钙摄入是否不足等。可能是母亲在怀孕期间没有摄入足够的营养，或者枕头太硬，甚至是缺钙或佝偻病的前兆。然而，大多数枕头秃顶通常是由生理多汗症以及头部和枕头之间的频繁摩擦引起的。如果你的小腿抽筋，立即拉伸小腿肌肉:伸直你的腿，从脚跟开始，然后慢慢地向胫骨方向(小腿内侧的长骨)钩住脚趾。虽然一开始可能会痛，但它可以缓解痉挛，疼痛会逐渐消失。你可以试着按摩你的肌肉，或者用热水瓶热敷来放松你痉挛的肌肉。来回走几分钟也有助于缓解小腿抽筋。

抽筋的原因及治疗

在生活中很多人都发生过手脚抽筋的现象，特别是在天冷的时候，接触到冷空气最容易发生抽筋了，很多人在抽筋的时候，甚至不能够活动，特别是对于游泳运动来说，如果发生水下抽筋的现象，是特别危险的，引起手脚抽筋的原因跟动漫硬化是有关的，那么手脚抽筋的原因都有哪些呢?

什么是动脉粥样硬化?

动脉粥样硬化是一组称为动脉硬化的血管病中最常见、最重要的一种。其特点是动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，由于在动脉内膜上积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。主要累及大中型动脉，其临床表现主要以受累器官的病象为主。

导致脉动粥样硬化的原因?该怎么办?

①高脂血症是动脉硬化最重要的危险因素。低密度和极低密度脂蛋白持续升高与动脉粥样硬化的发病更是密切关联。中国人以米、面为主食，容易发生高甘油三酯血症。

建议：从饮食要在饮食和生活习入手调理。

血脂中的甘油三酯和总胆固醇都需要从食物中摄取，所以降血脂，首先要从食物着手，限制高胆固醇、高油脂的摄入，平时少吃一些油腻、辛辣、高盐食物，再配合早晚各一杯亦舒堂火麻生态茶，能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。降血脂效果更明显些。

②高血压患者动脉粥样硬化发病较早，病变较重。高血压时血流冲击力较高，可引起血管内皮细胞损伤，从而造成脂肪类物质、单核细胞等渗入到血管内膜里，加上血小板的参与，促进动脉硬化发生。

建议：减轻并控制体重、减少钠盐摄入;少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油以巴马火麻油为佳，火麻油的α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

③糖尿病患者血液高密度脂蛋白水平较低，常伴有高甘油三酯血症。

建议：糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。

④大量吸烟者血中一氧化碳升高，从而损伤血管内皮;烟内一种糖蛋白，可激活凝血因子。吸烟可使血小板聚集增强，并且使对我们有益的不饱和脂肪酸及高密度脂蛋白降低。

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