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肝大吃什么好

宜多吃以下的食物:

1、菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;

2、叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

3、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

4、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;

5、水产类:海带、紫菜、青菜、海藻、牡蛎、虾皮、银鱼;

6、动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品;

7、水果:苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

平时需要注意避免抽烟喝酒,避免熬夜,避免劳累,避免情绪变化太大为宜。

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