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半夜失眠心慌心悸 半夜失眠心慌心悸看啥科

半夜失眠心慌心悸

失眠患者每天睡觉的时候,一定要注意睡眠的环境,这样可以减少失眠发生的几率。例如,有的人在睡觉的时候,不能有任何灯光,那就可以选用一些遮光的窗帘,这样就可以比较容易入睡了,如果失眠的问题依然没有解决,我们就要找到自己患病的原因。

失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称"难入睡性失眠"。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称?QUOT;皮层性失眠"。还有一种失眠现象是上床后,脑子里并不想什么,就是睁着眼睛睡不着,这种失眠叫"皮层下性失眠"。

失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠"。

但是,"失眠"不同于"失眠症"。"失眠"只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而"失眠症"则是长期存在睡不好的现象,而且白天精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中,有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。

还需要说明的是,如果最近您觉得心情不愉快,那么就更应该多注意休息,因为休息可以让人体的内分泌恢复正常,这样就不容易出现失落的情绪,如果失眠的症状一直持续,那么我们就应该反思一下,是什么导致失眠出现的。

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女性在更年期一般都会出现一些不适的症状,常见的有脾气暴躁、失眠等的现象,对于家属来讲要关心患者,让患者可以乐观的面对疾病。平时可以多进行一些适宜的体育锻炼,缓解自身的不适症状,那么更年期综合症挂哪个科?