骨关节症状
雌激素是维持骨矿含量的关键激素，更年期女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，绝经后骨矿含量以每年3%-5%的速率丢失。前5年丢失最快，并将持续10-15年，伴随着骨密度快速流失，经常感到腰背、关节、肌肉痛等症状。65岁以上女性约有51.6%患有骨质疏松症。
更年期
应该如何科学应对？
北京儿童医院顺义妇儿医院妇女保健科医生汪琳建议，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，忌烟酒，重视优质蛋白的摄入；少久坐多运动，运动方式可选择瑜伽、健康大步走，运动时间每周至少3次，每次至少30分钟；舒缓心情，预防心理疾病，更年期女性情绪起伏较大，更应注意调节心情，家庭成员的引导和理解也非常重要。
此外，进行综合性的更年期治疗和管理也十分重要。汪琳表示，更年期不仅妇科疾病多发，也是骨质疏松症、心血管疾病的高发期，需尽早检查，规范治疗。“更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括性激素化验、妇科检查、TCT、HPV、妇科超声、乳腺超声、骨密度检查、血生化和甲状腺功能等。”
雌激素代替疗法是治疗缓解更年期综合征的首选方法。汪琳指出，更年期症状的根源是雌激素缺乏，在医师指导下科学补充雌激素可以对抗激素减少带来的一系列生理和心理变化。
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