当前位置: 痛经 > 正文

避开这些禁忌能止痛 痛经患者面对5种食物要忌口

避开这些禁忌能止痛

痛经很不舒服,经历过痛经的女人再也不想再经历这种痛苦了。不过,痛经不是一两天就能解决的问题。想要彻底远离痛经,需要慢慢的进行治疗和调理,平时只能找到一些缓解痛经的方法。其实,只要避开一些经期的禁忌,就可以达到缓解痛经的目的。

月经是每个女人都必须经历的事情,在月经期间有些人可能会浑身无力,有些人则会出现腹痛难忍的现象。痛经可以说是女性最不想发生的事情,这样的痛苦只有经历过的人才能体会得到,非常需要一些缓解痛经的方法来减轻痛苦。那么,痛经怎么缓解?建议避免月经禁忌,以免会加重痛经。

缓解痛经需要避开这些禁忌:

1、忌着凉。在月经期间,女性会变得比较柔弱,很容易受到风寒的入侵,甚至稍微吹一下冷风都会着凉。一旦风寒入体,寒气会随着身体循环到处乱窜。当血液遇到寒气,会减慢流动的速度,从而影响到经血的顺利排出,而子宫为了排泄经血,只能加强收缩功能,因此女性就会感到腹痛加剧。所以,在经期应忌着凉,做好保暖的措施,就可以避免痛经的发生。

2、忌生冷食物。月经期间的饮食,也需要我们注意。中医认为血得寒则滞,所以女性在月经期间应忌生冷食物。月经期吃生冷食物,一方面会影响消化,另一方面会容易导致内寒,造成寒性凝滞,使得经血运行不畅,从而引发痛经。所以,即使在炎热的夏季,女性在经期也不要吃冷饮,多食温补性食物。

3、忌刺激性食物。月经期间,女性容易感到疲惫,消化功能也变差,从而胃口欠佳。因此,在饮食上应以清淡为主,忌吃一些过酸或过辣的食物,以免造成刺激而导致痛经。

相关新闻