当前位置:健康频道 > 养生保健 > 正文

月子发奶 月子发奶用公鸡炖什么

月子发奶

生完孩子后,每个新妈妈都希望有足够的奶来喂养孩子,但并不是所有的女人都有足够的奶。即使奶足够,他们也需要吃更多的奶来增加奶,这样他们就可以有足够的母乳。那么让我们来看看以下内容:产后发奶的食物有哪些?

产后发奶的食物有哪些

1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

4、豌豆:豌豆也叫绿色小豆。它味道甜美,富含磷,每100克含400毫克磷。豌豆具有利尿、生津、解毒、止泻痢疾、催乳的功效。青豆可以煮着吃,也可以和豌豆幼苗一起捣碎,榨汁服用,可以促进泌乳。

5、豆腐:豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。它也是一种催乳食品。豆腐、红糖和糯米可以在水中煮制奶。

6、汤:据说足够的汤有益于奶。根据母亲的口味,您可以选择不同的乳腺汤,如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要喝麦芽饮料如麦芽提取物,因为它会导致奶回流。

7、黑芝麻:黑芝麻含有多种必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的参与下,可以加速人体的代谢功能。

黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。