当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 月子蔬菜粥如何搭配
  • 月子蔬菜粥如何搭配 2021-03-16 08:37:42

    月子蔬菜粥 生菜苹果汁的做法 用料:生菜50克,苹果1个,柠檬1/2个。 1、生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。 2、将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁...[详细]

  • 1月子餐蔬菜汤

    月子餐蔬菜汤

    众所周知,产妇经历了待产期,月子期,还要经历哺乳期,很多新手妈妈都没有经验,不知道在哺乳期应该什么时间喂养孩子,用什么样的姿势喂养孩子,那么产后如何正确母乳喂养姿势呢?

    产后如何正确母乳喂养姿势

    哺乳的技巧

    母乳喂养是对宝宝最好的营养品,里面不止含有免疫物质而且母乳喂养可以省钱,省去了买奶粉的钱,这是一笔很大的费用,这个时候哺乳也是有技巧的,很多新手妈妈都不了解,那么哺乳的技巧有哪些呢?

    1、正确步骤

    先碰碰宝宝的嘴唇,让宝宝把嘴张开以后再把宝宝抱在胸前把整个乳头放进宝宝嘴里,而宝宝的腹部对着自己的腹部;然后等宝宝开始吸吮后将宝宝轻轻往外拉一点,这是因为乳腺管拉直更有利于哺乳,而且还可以预防宝宝缺氧的情况出现。

    2、抱法

    摇篮法是比较好学的姿势,多数的新手妈妈都选择这种姿势抱宝宝,而且容易让宝宝贴近妈妈的身体,不会出现危险等情况。足球抱法可以观察宝宝是不是正确的含着乳头,对于剖宫产的产妇比较舒服一点,不用触碰伤口而引起不必要的疼痛,而且乳房比较大的宝宝比较适合。交叉摇篮法...[详细]

  • 2月子里吃巧克力

    产妇坐月子可以吃巧克力吗

    在生完小孩后,孕妇们的这个身体往往都是比较虚弱的,这个坐月子可是那些孕妇们的一个非常关键的时期,坐好了这个月子,就有利于她们产后身体的迅速的恢复;若是坐不好这个月子,就会容易落下了毛病,那么,产后可以吃什么补品好?

    产后可以吃什么补品好

    补血、补充营养、补充维生素、补钙、防便秘、助消化、优化乳汁是产后进补的7大饮食原则。月子期间注意营养要均衡,要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶等,由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。

    此外,可以适当吃些当归炖鸡,乌鸡汤、黑鱼汤和冬虫夏草等,对伤口会有比较快愈合效果,还有里面可以加枸杞红枣补充手术流失的血液。在煲汤的时候,可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。

    多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候,可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵...[详细]

  • 3月子猪肝汤

    月子猪肝汤怎么做

    妈妈们在坐月子时,都会食用适量的月子餐,其中就有猪肝,猪肝是大家平常吃的一种食物,它含有丰富的铁质,具有补血,补铁的作用,很适合在手术后食用,孕妇在分娩期间,无论是顺产还是剖腹产,都会有失血的情况,那么月子餐炒猪肝的做法有哪些呢?

    月子餐炒猪肝的做法

    菠菜炒猪肝

    配料:猪肝、菠菜、老姜片、芝麻油勺、生粉勺、少许米酒。

    将猪肝洗净晾干,切成1cm厚的薄片,加入甘薯粉,混合均匀备用。菠菜洗净,沥干水分,切段。锅加热后,加入芝麻油,油加热后加入姜片,炒至浅棕色,备用。把菠菜和猪肝倒进锅里,急速翻炒,再加入一点的米酒,炒至猪肝失去颜色。

    芝麻油炒猪肝

    配料:猪肝、生姜、芝麻油、水

    1.洗干净猪肝,切块备用;洗干净姜片,切片备用。

    2.将芝麻油倒入锅中并加热。加入姜片,把它切成小块,直到姜片的两边都皱起来。小心不要炒到天黑。

    3.转火,炒猪肝,直到它变色,加水,煮沸后立即关掉火,趁热享用。

    猪肝含有能保证生长和生殖功能正常的维生素。它能保护眼...[详细]

月子蔬菜粥如何搭配 相关文章

延伸阅读