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老式油茶的做法和配方 老式油茶的做法和配方窍门

2020-02-21 09:19:59

老式油茶的做法和配方

孕妇应慎喝油茶。

孕妇慎喝油茶的原因：五仁油茶原料：核桃仁，牛骨髓油，甜杏仁，熟瓜子仁，姜末，熟芝麻仁，熟花生仁，红糖，面粉，芝麻油等。油茶营养非常丰富，含有脂肪、蛋白质、维生素、钙、铁等物质，喝时清香可口，喝后热量倍增，且有健身补脑、开胃宽肠、延年益寿之功效。但因其热量很高，吃多了上火，易引起孕妇咽喉肿痛。油茶不适合在早餐期间食用，喝太甜的东西会让血糖升高，对胎儿发育不好。对孕妇自身来说，如果饮食中摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。此外，还会削弱人体的免疫力，机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，因而可能患上妊娠糖尿病。

孕妇正确喝油茶的方法：尽量少喝，而且不要在早餐时间喝。

油茶的做法和功效与作用

油茶是我国传统的美食，深受老年朋友的喜爱，近些年许多年轻人也都喜欢上了油茶这一没事，同时宝宝们也可以吃油茶。油茶可以作为早点，可以加入许多的调料，例如芝麻，香油。现在做油茶的工艺进行了不断的创新，增添了许多过去没有的元素。老式油茶的做法和配方有很多。

1、清锅炒面，重点是总是翻炒，炒的均匀为上，用面铲将面球打散。先大火后小火。

2、等面炒熟的时候，倒到面板上，用擀面杖把面再擀一下，为了把细小的面球擀成面哟。

3、锅内放油（牛油，鸡油，黄油，豆油都可以）油七成熟时将面放进油中，翻炒，至油溶于面中出锅。

4、将油茶面平摊于干净的面板上，尽量摊薄，使其散热，如堆在一起面可能会因余热变糊。

5、另炒香芝麻（也可以加其它的坚果类，如花生碎，核桃碎，葵花籽等）拌在炒面里。

6、吃的时候可以加糖喝甜味油茶，也可以加入适量调料及食盐和咸味油茶，依据个人口味而定。

营养价值

花生-花生学名为落地花生，在民间称为长生果，它属豆科作物，素有“中国坚果”、“绿色牛奶”和“素中之荤”的美称。由于营养丰富，故人们誉为“植物肉

制作原料

红豆-红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作

绿豆-中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。

油茶面的好处有；

喝油茶面有清热解毒，止渴消暑适宜人群：脾虚水肿，健脾益胃。

油茶面含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以满足人们身体的需求。因为是各种坚果，所以热量并不高，减肥的人吃油茶面不会让你增肥的。

油茶面有开水冲制成糊状，就可以味道一股浓郁的香味，可以根据自己的口味放入一些盐，或者加入一些放糖，味道很好，既可做早餐，又可作为下午茶，深受人们的喜欢。因为油茶面是有多种食材炒制而成，所以它的营养相当的丰富。

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