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柠檬蜂蜜水的做法腌制 柠檬蜂蜜水的做法腌制,放多久可以吃(4)

是以,不管新妈妈们有多喜爱上述水果,为了自己的身体着想都要注意了,这些寒凉性水果都是月子期间的黑名单哦!

如果新妈妈们实在想吃,可以取少量放入热水中温一下再吃,但是不能煮熟,因为煮熟了水果中的营养也被破坏了。

月子吃水果要注意什么

月子里吃水果也是要格外注意的,因为这个时期新妈妈们的身体抵抗力比较差,稍有不慎就会导致寒气入体。那么月子期间吃水果又要注意什么呢?

首先一个要注意的,就是不要吃寒凉性质的水果,如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒,导致脾胃愈发虚弱起来,不利于身体的恢复。

其次,新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果,但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的,同样会导致肠胃出现不适症状。

再次,新妈妈们在月子期间不可以无节制的吃水果。一些新妈妈在产后食欲不是很好,就只想着吃水果,这样是不好的,不仅对自身不利,也不利于乳汁的分泌,对宝宝也不好。

还有,新妈妈们要注意把吃水果的时间选在饭后或者是两餐之间,这样比较不会增加消化道的负担。

最后,要格外注意的是,新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净,或者是去皮之后食用,以免引发腹泻。

柠檬蜂蜜水的做法腌制

柠檬蜂蜜水酸酸甜甜,富含多种维生素和微量元素,尤其是维生素c的含量非常的丰富,有很好的化痰止咳生津的作用,对于保护胃黏膜也有很好的效果,能够预防肠胃刺激,同时抗菌消炎的作用也很明显,能够缓解咽喉疼痛,下面我们来了解一下柠檬蜂蜜水的做法。

首先选择一个比较新鲜的柠檬,如果想做多一点柠檬蜂蜜水,可以多选择几个柠檬,先用盐把柠檬的表面的蜡涂掉,然后放在盐水里浸泡一会儿,捞出晾干,再用厨房餐巾擦掉表面的水分,要注意一定要晾干,不然里面有水分会导致变质。