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柠檬蜂蜜水的做法腌制 柠檬蜂蜜水的做法腌制,放多久可以吃(2)

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月子吃水果可以吗

我们都知道,新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的,所谓的坐月子,就是给新妈妈一个调养身体的时间,让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间,新妈妈们在生活各方面都需要注意,包括饮食。

也正是因为这样,有的新妈妈连水果都不敢吃。其实,新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,这是日常主食无法给予的,所以,在合理安排日常饮食的情况下,适当食用一些水果更有利于身体的康复。

所以,新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌,但确确实实可以吃水果,只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。

月子吃水果的好处

在生活中,多吃点儿水果对身体总是有好处的,那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说,吃水果又有什么好处呢?

从营养上来说,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分,这些营养是日常主食弥补不了的,所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。

不过要注意的是,新妈妈们在生完宝宝之后,肠胃很虚弱,所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入,不利于身体的恢复。

另外,新妈妈们在选择水果的时候,要根据自己的体质来考虑,如寒性体质则不宜吃寒性水果了,非寒性体质可将寒性水果温一温再吃!

月子吃什么水果好