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突然腰疼的直不起来是怎么回事25岁 风湿引起的腰疼

突然腰疼的直不起来是怎么回事

产后腰疼的原因是什么原因?产妇在产后容易出现腰疼的现象,引起腰疼的原因很多,一般产后腰疼会在身体恢复好了之后就可以缓解了。那么引起产后腰疼是怎么回事呢?产后腰疼应该要怎样恢复呢?接下来就由小编带着大家一起来了解一下吧。

产后腰疼的原因是什么原因?

首先我们要来了解一下产后腰痛的原因,女性从怀孕开始,整个身体的内分泌就有一个非常大的变化,为了保证能够顺利的产出胎儿,女性的身体做出了很大的牺牲,连接骨盆的韧带必须是松弛的,这样才能顺利分娩,而分娩之后,骨盆的韧带是没有办法迅速复原的,依然保持在松弛的状态,而且分娩以后腹部的肌肉也是松松垮垮的,这样就增加了腰部的负担,引起腰痛。

其实很多女性在孕后期就开始有腰痛的情况发生,那是因为胎儿长大了以后压迫所致。所以,产后继续腰痛。那对于产后腰痛怎样去缓解?如果是轻度腰痛的话,只要注意正确的姿势就可以了,所谓的站有站相,坐有坐像,在抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。最好能够遵守“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为站和坐会保持腰部的正确的位置,可以减少疼痛。

那对于像笔者比较严重的腰痛又该如何呢?前面讲了是因为腰部韧带松弛导致的,那最好的办法就是除了保持正确的姿势之外,还是要让腰部韧带尽快的复原,韧带是属于胶原蛋白,因此,建议姐妹们多补充含有蛋白质的食物,如果补充食物见效慢,那就直接补充蛋白质粉,还有同时要补充钙,因为整个怀孕期间母体和胎儿都消耗了大量的钙,会导致钙的缺乏,同时补钙还可以缓解疼痛。

产后腰痛可能是因为产前就有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后也有可能会加重。缺乏运动,产后总是躺在或坐在床上,可能会导致盆腔淤血,从而体重增加,则会加重腰肌负荷而致产后腰疼。肾气不足也会造成产后腰疼,分娩时竭尽全力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏、脉络失调而引起腰痛。姿势不良也容易导致产后腰痛。比如生娃,生完孩子后,最好不要频繁的弯腰抱起宝宝,一个姿势坐着喂奶,也不要蹲着给宝宝洗澡。以上情况都会造成产后腰痛。另外休息不当也会造成产后腰痛,比如产后经常照料小孩子,要洗澡,穿衣服,换尿布等因素而导致劳累过度,腰部肌肉不堪重负,也会容易造成腰肌劳损,从而产生产后腰痛的症状。