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明星减肥瘦身方法泡脚 明星的减肥瘦身方法

花椒的功效与作用

泡脚不仅可以暖身,还能保健,特别是一些身体有疾病的人,可以通过泡脚很好的缓解身体不适的症状,甚至康复。下面就为大家介绍几种中药泡脚的药方,从而更好的养护自己的健康。

1、生姜泡脚

材料:生姜一块,红花1克,盐适量。

过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

功效:脚凉怕冷。

2、红花泡脚

材料:红花1克,少许盐。

过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚

功效:活血化瘀,治腰酸痛。

3、艾叶泡脚

材料:干艾叶50—100克

过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

4、当归桂圆泡脚

材料:当归40克,桂圆肉25克

过程:将当归,桂圆加清水适量,煎煮40......

明星的瘦身减肥方法

杨幂减肥瘦身方法大公开

杨幂在微博公开中餐、晚餐的照片,中餐是水饺,虽然水饺不是一般减肥建议吃的食物,但数一数她只吃了七颗耶!「杨幂七颗水饺」还因此上热搜。

杨幂的晚餐包含酪梨、番茄、玉米、瓜、生菜、水煮蛋、马铃薯等,酪梨是减肥最佳油脂摄取来源,并包含纤维、蛋白质、少量淀粉,是非常丰盛又营养的晚餐。

明星减肥食谱一日三餐

景甜:「一日餐减肥法」水煮青菜尽量吃少量地瓜、南瓜补充淀粉