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失眠用艾灸怎么治疗

2024-08-30 14:29:40

失眠患者尝试艾灸治疗，这古老的方法能疏通经络、促进气血和谐。在医疗专业人员的建议下，失眠者可选取百会穴、神门穴等特定穴位进行艾灸。

百会穴，位处于头顶正中线上，距前发际线5厘米，两耳尖连线与头顶水平交叉点，它有助于提神醒脑、稳固阳气，缓解包括心痛、胸闷在内的多种不适。艾灸时，保持艾条与穴位间3-5厘米距离，温热感宜人，有助于减轻失眠状况。

神门穴，则坐落在手腕内侧，靠近小指侧的横纹尽头凹陷处，对心情烦躁、心跳过速、失眠及记忆力减退等症状有良好的安抚作用。通过艾灸神门穴，可以增强心理的安定，改善睡眠问题。

除了上述穴位，申脉穴、照海穴、涌泉穴也是常用的艾灸点。申脉穴位于脚踝外侧突出的肌腱旁，对调节神经系统、缓解失眠及头痛等有效。照海穴在足底，能调节内分泌、平静心情，适用于多种睡眠障碍。涌泉穴则在脚掌中心，蜷曲脚趾时最凸出的位置，此穴对改善头晕、失眠等有显著效果，同时促进身心整体健康。

然而，并非所有人都适合艾灸治疗失眠，孕妇及易出血体质者应避免。艾灸操作时，燃烧产生的高温可能刺激皮肤，务必小心操作，防止烫伤。

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