> 正文

什么食物去湿气效果好 祛湿气食疗配方比例是多少

什么食物去湿气效果好

祛湿效果好的食物有薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆薏米粥。

1.薏米:薏米具有很好的祛湿、排毒功效。将薏米仁用开水煮烂,放入少许糖,制成薏米水,能达到很好的祛湿效果,平时也可以喝薏米水作为保健。

2.燕麦:燕麦具有润肠通便、促进肠蠕动、健脾祛湿的作用。将燕麦煮熟打成汁,搅拌均匀,能达到很好的祛湿效果。

3.胡萝卜:胡萝卜能改善便秘,具有很好的祛湿效果。胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可中和毒素。新鲜的胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒祛湿。

4.山药:山药非常有利于消化系统,能够减少脂肪的沉积、祛湿排毒、增强免疫功能。山药打成汁饮用,有利于胃肠健康。

5.红豆薏米粥:红豆薏米粥中的薏米有调理脾胃的的功效,红豆有利水消肿的作用,两者搭配能起到非常好的祛湿效果。

祛湿气食疗配方比例是多少

祛湿茶配方比例茯苓5克,陈皮2克。祛湿茶在医药和食品上都使用了大量的中药。橘皮、茯苓、淡竹叶、甚至约伯的眼泪和决明子。事实上,这些东西既是药品又是食品,包括姜和红枣,它们都是可食用的。正确饮用曲士茶不是问题,但喝曲士茶的关键是看其成分是什么,以及这种成分是否有症状,关键是这一点。轻竹叶、荷叶和白草根等成分也可以形成祛湿功能。这是清热利湿的处方,荷叶是一种清热微苦的药物,不适合感冒患者。因此,如果饮用量不太大,则认为少量饮用不是问题。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻