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湿气重的人有哪些症状 吃什么能除去湿气

湿气重的人有哪些症状

湿气重通常是人体受湿,湿气重浊、黏滞、缠绵难愈,故湿气重的人通常感觉很沉重、黏腻不爽、不清醒、不舒服。如果表现在舌头上,为舌苔厚,白厚或黄厚,分别代表有湿、寒湿或湿热。如果舌头较红,通常为湿热表现。如果舌头颜色较淡、较胖大,属于湿气重或寒湿重的表现。如果是不同的部位出现湿气,还有不同表现,具体如下:

1、头部湿气重:可能出现头晕脑胀、不清醒、脸上出油多;

2、上焦湿气重:如心肺,可能出现很多,容易气喘、咳嗽等;

3、脾胃湿气重:可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽;

4、下焦湿气重:出现大便黏滞、小便浑浊。女性可能出现白带量多、黏;

5、四肢湿气重:可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀;

6、皮肤表面湿气重:出现湿疹等皮肤样表现。

吃什么能除去湿气

祛湿气方法如下:

一、薏米,薏米可以用来煮粥,有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候,可以选择每天熬煮薏仁粥,也可以用薏米煮茶,代替日常饮料,其疗效几天后就可以见到。另外,薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤,既可以祛除体内的湿气,对体质湿热也有效果。

二、红豆,红豆可以补心,也可以祛除女性体内的湿气,在炎热的夏季可以选用红豆来煮粥、煮糖水,或者煮成茶水饮用。用红豆煮水时可以多放一些水,其有效成分都存在于汤水中。可以多煮些,日常当作茶水喝,女性喝红豆水既能祛湿,还可以补血养颜。

三、绿豆海带汤,在炎热的夏季,绿豆海带汤是人们祛湿的首选疗法,这道菜适合日常食用,既美味,疗效又好。

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