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高血压的最佳锻炼方法高血压禁吃的十大食物？

2022-05-27 09:16:35

快步走和游泳

快步走和游泳时高血压患者最佳运动方式，既可以降血压，又可以降血脂和减肥。

高血压禁吃的十大食物？

很多人都知道高血压是一个比较麻烦的疾病，一旦出现这个疾病，可能就需要终身服用药物，甚至对饮食上也有足够的限制，那么高血压禁吃的十大食物是什么? 高热能食物 (葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

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