人在失温状态下究竟会经历什么 如何预防失温

人在失温状态下究竟会经历什么

失温是指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡的病症。注意这里的核心区指的是大脑、心肺等核心生命器官。

大白话就是:人体热量流失>人体热量制造

而此次甘肃马拉松悲剧中,气温骤降加上风寒和下雨,都会迅速带走人体热量,引发失温。

在什么温度下会发生失温?

0℃?-10℃?-20℃?

都不是,事实上在低于20℃时,失温就开始产生威胁了,根据北美的事故报告,0~10°C是失温的高发区间。

失温主要分为以下4个级别(以下温度为体温):

一级,轻度失温:33-37度,颤抖、心律升高、排尿变多、呼吸频次升高、肌肉不协调、蹒跚、行为异常。

二级,中度失温:29-33度,恍惚、颤抖减少甚至消失、虚弱、思维麻木、智商降低、口齿不清、记忆障碍、视觉障碍、心律不齐、瞳孔放大。

三级,严重失温:22-29度,昏迷、神经反射消失(对疼痛没有反应)、呼吸频率和心律极低、低血压、可能出现心室纤颤、患者无法自主调节体温。

四级,致命阶段:低于22度,肌肉僵硬,很少能觉察到心跳或者呼吸、很容易出现心室纤颤然后真正死亡。

失温到底有多可怕?

据出现失温的参赛者回忆,身上因为运动还比较热,等到身体不适的时候,已经出现了手脚冰凉、麻木、甚至意识模糊。这个过程非常的快,一位参赛者表示,他从手脚麻木到失去意识,只用了4分钟时间。

所以当你有如下表现时:1、打寒战2、嘴唇发紫3、意识模糊,不要硬撑,不要忽视自己身体上的变化继续运动,不要继续暴露在大风和低温状态下。

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