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人在失温状态下究竟会经历什么 如何预防失温(2)

这里要特别注意的是,在失温状态下,一碗热水、一个简单地揉搓,都可能会致命,让一个不懂失温急救的人去救助失温患者,就相当于在加速患者的死亡进程。

只有一级失温的人能喝热水。不能给2级以上的失温患者热水喝,这会剧烈扩张血管,导致低血压,进一步降低核心体温,可能会造成复温休克。热水所带来的温度有限,但造成的副作用却很大,要等患者恢复到1级失温状态再给其含糖的温水。

不要加热四肢,不要搓手搓脚,不要摩擦或按摩已经冻伤的肢体,这些都会造成二次损伤。

不要饮酒!不要饮酒!不要饮酒!喝酒暖身就是饮鸩止渴。

喝酒暖身会造成一种感官上的假象,酒精非但不能给人体提供多少热量,还会造成血管的扩张,加快血液循环,由此加速了身体热量的散失,扩张的血管也会加速冷血回流到核心区域。

如何预防失温

注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪,只顾保暖,而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣,切忌棉质内衣。棉织品很吸汗,不容易导出从而引起失温。

注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里,出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上,避免着凉和失温。

注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行,应做好相应的防风防护措施,不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。

及时补充体能。不要让自己体能透支,防止脱水,避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮,随时补充身体热量。

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