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月子里可以吃的蔬菜 月子里可以吃的蔬菜大全(2)

其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性,具有抗衰老,降低心血管疾病的危险性,防癌抗癌的药理作用。西红柿富含多种维生素,可以补充产妇对维生素的需要,同时还能够降低皮肤色素沉着。虽然吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂,但最好不要空腹吃,如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃,一定要适量,一次不要吃过多。

2.茄子

茄子含有丰富的维生素P、E等维生素,能够起到抗衰老、保护心血管的功效。但在购买茄子的时候,最好选择那些新鲜、颜色亮的茄子,不要使用老茄子尤其是秋后的茄子。

剖腹产月子里腿疼怎么办

脚部保暖很重要。

不要让自己的脚凉着,本来脚疼再凉,不利于血液循环,这样会增加脚的疼痛感,所以建议穿厚袜子或者在屋里穿棉拖。

每晚热水泡脚,按摩。

用热水泡脚是促进血液循环,然后泡完脚后,自己或者家人给自己的脚做做按摩,让脚疼的症状逐渐得到缓解。

家里家外都要穿舒适的鞋。

鞋美固然是好,但是关键是一定要舒服,尤其是对坐月子落下脚疼病的宝妈们,一双舒适的鞋可以缓解脚步的疼痛感。

建议不要久站。

久站的话,身体的力量全部都集中在了脚上,会增加脚部的疼痛感,如果是工作需要的话,那么请跟你的领导好好沟通一下,换个其他岗位,或者中途休息一会,毕竟身体健康才是最重要的。

可以适当补钙。

一般宝妈生产过后,会造成体内的钙流失,脚疼也不排除身体是缺钙所导致的,所以建议适当补钙,供给身体所需钙量。

情节严重的建议就医,不要耽误了病情。

月子里落下的病不容小觑,如果不及时治疗好,便会跟随你一生的,不可儿戏,所以,如果你的疼痛经过上面提到的方法逐渐得到缓解并且慢慢好转,那是最好不过了,但是如果疼痛的现象一直不见好转的话,就一定要去看医生,让医生看看你的病灶到底在哪,然后针对病灶给你进行治疗。

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