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婴儿睡眠时间短容易醒 六个月婴儿睡眠时间短容易醒

2020-04-08 11:52:25

婴儿睡眠时间短容易醒

宝宝睡眠的时间都比较长，就你人们所说的宝宝睡眠好，长得高。有的宝宝总是出现早醒的现象，无论是几点睡眠，每天都定时在那个时间点起床，宝宝早醒怎么办，有没有宝宝早醒最全破解指南？

宝宝早醒最全破解指南

1、以1小时为单位提前或推后入睡时间。看看早晨醒的时间有无变化。如果没有相对固定的入睡时间，那要做全面的调整。

2、提前唤醒。比宝宝习惯性醒来的时间点提前一个小时，轻轻唤醒孩子，然后再安抚他让他入睡，可以让他轻松跨越习惯性早醒的那个时间。

3、增加自我入睡的能力。如果宝宝后半夜1小时吃1次奶，喂奶的安抚力不足，他自己入睡的能力又差，就会很容易醒得早。所以减少频繁夜奶，将最有力的安抚，留着对付最难的早醒。

4、尝试晨奶。宝宝一口气睡了9、10个小时，醒来很难继续睡的情况，可以尝试晨奶。

5、按摩腹部、调理饮食。出生后的三个月，早醒常伴有胀气、拉粑粑等现象，孩子白天醒着的时候，就要按摩腹部，调理他的饮食。

6、借助光线。在晚上入睡时不拉窗帘，借自然光，让孩子适应稍亮一点的环境也能入睡。那么到早上亮了醒来，麻麻们可以拉上窗帘，其实就是告诉他现在还是夜里，没到起床时间。

7、上面的方式如果全部无效，还可以采用回笼觉亡羊补牢。宝宝早醒怎么办?早醒之后，哄不睡就放弃哄睡，玩半小时到1小时(最好不出房间)，留意困的信号，在比平时睡觉间隔更短的时间，睡回笼觉。回笼觉区别于早觉，一般比较短，也不用接觉。5点醒，6点回笼觉45分钟，到7点左右起床也可行。

宝宝睡眠时间为多长

新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

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