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  • 睡眠不好是什么原因造成的 2023-03-27 10:01:11

    睡眠不好多与不良情绪、心理、环境、睡眠习惯等因素有关。...[详细]

  • 1睡眠不好吃啥

    睡眠不好吃啥

    睡眠不好可以吃以下五种食物,第一个是牛奶,它可以改善睡眠,对人身体也有很大好处。第二个是吃核桃,核桃补脑,还可以治疗睡眠。第三个是小米,它具有健脾胃和安眠的功效。第四个是鲜藕,它具有清热和养血等功效,也可以治疗血虚失眠。第五个是大枣,它具有补脾和安神的效果,也是可以吃的。

    睡眠不好是什么原因造成的?是身体哪里出了问题?

    睡眠不好一般是由于不良睡眠习惯、精神疾病、躯体疾病等原因造成。...[详细]

  • 2睡眠不好半夜老是醒是什么原因

    睡眠不好半夜老是醒是什么原因

    睡眠不好、半夜总醒考虑与精神过度紧张、睡眠环境较差等生理因素有关,还可能是神经衰弱、抑郁等疾病引起的。

    1、生理因素:近期精神过度紧张、焦虑,以及生活、工作压力较大者,易出现睡眠不好、半夜总醒的现象。而睡眠环境较差、长期作息不规律等情况亦可引起睡眠不好、半夜总醒。

    2、神经衰弱:神经衰弱主要与心理因素、脑力工作等因素有关,患者主要表现为记忆力减退、注意力不集中、易激...[详细]

  • 3睡眠不好吃什么

    睡眠不好吃什么

    睡眠不好可以吃安眠药物促进入睡及延迟睡眠时间。

    安眠药主要有短效类的有右佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等、中效类的艾司唑仑和阿普唑仑等,以及长效类的氯硝西泮、地西泮等。1、短效类:主要用于入睡困难或暂时性的失眠症的人群。该类药物主要有佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等,上述药物作用时间短。孕妇以及精神分裂者禁止使用。唑吡坦,作用较快,但是有腹泻和记忆减退等副作用。孕妇及哺乳期妇女禁止使用。2、中效类:主要...[详细]

  • 4睡眠不好有什么办法可以调理

    睡眠不好该挂什么科

    睡眠不好要看神经科,可以在医生的指导下口服苯二氮卓类的镇静安眠药物,比如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆、阿普唑仑类的药物来镇静安眠。还有如果睡眠不好的原因是有焦虑、抑郁的情绪,可以就诊心理方面的门诊进行疏导。如果是精神方面的问题导致,可以就诊精神科的门诊,口服奥氮平、富马酸,氯喹平类的药物,改善情绪、睡眠。如果睡眠不好也可以通过中医中药的调整,就诊中医内科进行舌苔脉象的辨证以后,给予口服中药汤剂来改善...[详细]

  • 5睡眠不好吃啥

    睡眠不好老是做梦怎样调理

    睡眠不好老做梦可以通过服用药物、穴位按摩、改善睡眠环境、调整生活方式等方法进行调理。如果病症严重,建议及时就医治疗。

    1.服用药物:可以在医生的指导下使用药物,比如安神补脑口服液、朱砂安神丸、百乐眠胶囊、右佐匹克隆、艾司唑仑。

    2.穴位按摩:可以通过按摩头顶的百会穴、四神通穴来帮助疏通头部气血,再按摩手腕上的神门穴,脚踝的照海穴、申脉,足底的涌泉穴,以此来帮助缓解神经焦...[详细]

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