婴儿睡眠时间短容易醒 六个月婴儿睡眠时间短容易醒

婴儿睡眠时间短容易醒

宝宝睡眠的时间都比较长，就你人们所说的宝宝睡眠好，长得高。有的宝宝总是出现早醒的现象，无论是几点睡眠，每天都定时在那个时间点起床，宝宝早醒怎么办，有没有宝宝早醒最全破解指南？

宝宝早醒最全破解指南

1、以1小时为单位提前或推后入睡时间。看看早晨醒的时间有无变化。如果没有相对固定的入睡时间，那要做全面的调整。

2、提前唤醒。比宝宝习惯性醒来的时间点提前一个小时，轻轻唤醒孩子，然后再安抚他让他入睡，可以让他轻松跨越习惯性早醒的那个时间。

3、增加自我入睡的能力。如果宝宝后半夜1小时吃1次奶，喂奶的安抚力不足，他自己入睡的能力又差，就会很容易醒得早。所以减少频繁夜奶，将最有力的安抚，留着对付最难的早醒。

4、尝试晨奶。宝宝一口气睡了9、10个小时，醒来很难继续睡的情况，可以尝试晨奶。

5、按摩腹部、调理饮食。出生后的三个月，早醒常伴有胀气、拉粑粑等现象，孩子白天醒着的时候，就要按摩腹部，调理他的饮食。

6、借助光线。在晚上入睡时不拉窗帘，借自然光，让孩子适应稍亮一点的环境也能入睡。那么到早上亮了醒来，麻麻们可以拉上窗帘，其实就是告诉他现在还是夜里，没到起床时间。

7、上面的方式如果全部无效，还可以采用回笼觉亡羊补牢。宝宝早醒怎么办?早醒之后，哄不睡就放弃哄睡，玩半小时到1小时(最好不出房间)，留意困的信号，在比平时睡觉间隔更短的时间，睡回笼觉。回笼觉区别于早觉，一般比较短，也不用接觉。5点醒，6点回笼觉45分钟，到7点左右起床也可行。

宝宝睡眠时间为多长

新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。

宝宝几点睡?

宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高，一定要睡得好。

六个月婴儿睡眠时间短容易醒

睡眠对人很重要，不好的睡眠质量会影响到第二天的状态，对于成人来说每天最少要有八到九个睡眠的时间，这样白天才能更好的工作。刚出生的宝宝们来说，他们的睡眠时间更长，一般来说每天要睡个十五个小时。但是有的妈妈就会发现有的宝宝却没睡这么长的时间的。那么，六个月宝宝白天睡半小时就醒怎么回事？

白天睡眠短主要是与睡眠周期有关，是正常的，这需要家长帮助孩子养成良好睡眠习惯，同时也要帮助孩子睡觉，具体方法各家不同，要家长自行寻找孩子可接受的方式来帮助孩子睡觉。小孩子容易醒可能是以下原因造成的：

1、缺乏微量元素，家长可以带孩子去做下微量元素的检查。

2、积食、或者消化不良也有可能造成孩子容易醒等。

3、过度疲劳，精神还处于兴奋状态，很难入睡。

宝宝睡觉要避免什么

1、要给宝宝建立规律的睡眠时间，婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“仪式”非常有效。3到4个月后，小家伙能一口气睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长，你可以让他早点睡。

2、宝宝打盹没有固定的模式，可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉；也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹，每次却只睡45分钟。随他去吧，每个孩子都有自己的睡眠模式。

妈妈发现孩子们在白天睡眠短的时候，最好是先带孩子去医院检查是不是缺少微量元素，还是有其他原因。如果都不是的话，家长们不用担心，宝宝们白天打盹睡眠短很正常的。要帮助孩子们建立一个规律的睡眠时间，让他们有个好的习惯。