很多人喝柠檬水减肥，但柠檬水的作用远不止这些。具体效果如何？让我们看看。

柠檬水是很多人非常喜欢的饮料，但是大家对喝柠檬水有什么好处都不太了解。那喝柠檬水有什么好处呢？喝柠檬水能解毒吗？喝柠檬水能美白吗？柠檬水应该怎么减肥？让给大家介绍一下吧！

柠檬水是一种起源于17世纪法国巴黎的柠檬水饮料。

喝柠檬水有什么好处？

对于柠檬水的功效，人们应该知道最多的是柠檬水的解毒作用。事实上，除了柠檬水的解毒作用外，柠檬水还有很多功效，对人体健康有很多好处。所以下面就为大家介绍一下柠檬水鲜为人知的16种功效吧！

1.增强免疫系统

维生素C就像我们免疫系统的链接导线，柠檬汁中含有大量的维生素C。当你压力很大的时候，体内维生素C的值会率先暴跌。这就是为什么专家在你感到压力时推荐你使用维生素C的原因。

2.补充钾

正如上面提到的，柠檬含有高钾，有利于保持心脏健康和头脑和神经系统。

3.帮助消化

柠檬汁不仅可以通过排出消化道毒素来保护消化系统，还可以减少胃灼热、打嗝或胀气等消化不良。

4.益肝排毒

柠檬水通过促进胆汁的产生，帮助肝脏排毒，净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内粘液的产生，帮助溶解胆结石。

5.清洁呼吸系统

它还有助于缓解牙痛和牙龈炎。柠檬酸会腐蚀牙釉质，所以喝柠檬水后要么停一会儿再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

6.去除皮肤上的斑点

柠檬汁中的抗氧化剂不仅能去除斑点，还能去除皱纹。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。因为它还能净化血液，所以它能使皮肤有光泽。

7.减肥

柠檬富含果胶纤维，能抵抗饥饿。