广州看抑郁找什么医院好？抑郁症是一种严重危害精神病医院患者健康的疾病。许多人患有抑郁症，症状轻微，但对患者危害很大，需要立即治疗，有效缓解。

1.同理心治疗：享受阳光和运动的美可以放松抑郁症患者的情绪。同时，培养对新事物的兴趣和兴趣，使他们的生活每天都充实和积极。这是患者独立治疗失眠和抑郁症的常用方法，同理心治疗是轻度抑郁症自我保健的主要方法。

二、药物治疗：西医抗失眠抑郁症，以改变脑神经化学物质失衡为治疗原理，具有效果快、副用明显的特点。中药治疗症状，治疗温和，但效果慢。因此，在测量如何治疗失眠抑郁症的药物选择时，应考虑患者的身体素质、轻微症状等因素。药物治疗对轻度抑郁症的自我保健有效。

饮食疗法：饮食疗法是轻度抑郁症自我保健的常用方法。催眠食谱：球形生菜具有镇静和安眠的作用，具有良好的生食、汤、烹饪和镇静催眠作用。香蕉含有褪黑激素和天然安眠药色胺酸，诱导睡眠。抗抑郁食谱：枣仁、百合、龙眼、莲子具有抑郁、镇静作用。首乌和桑椹能滋养肝肾，治疗抑郁、失眠、健忘、易怒等症状。

4、心理治疗：轻度抑郁症通常采用药物治疗和心理治疗的综合治疗。这种方法也被临床医学界认可。同时，心理治疗主要用于改变不恰当的认知、思维习惯和行为习惯。这是一种辅助治疗方法。

5.增强自信，成为感情的主人：一般来说，人们可以通过意志消除不愉快的感情，保持乐观的感情。首先，有意识地获得成功的经验。第二，他们不在乎别人对自己的评价。第三，他们善于发现自己的优势。

广州看抑郁找什么医院好？为了保持情绪稳定，我们应该学会宽容，培养耐心和毅力，用积极的精神取代消极的意识形态，看透事物，敞开心扉。这是一种自我调节轻度抑郁症的方法。