很多女性都会遇到这样的情况，生完孩子后会出现月经不调，那么如何调理呢？

月经的正常与女性的健康直接相关。许多妇女在分娩后也会有月经不规律。对于这种现象，我们必须注意调节方法。

产后月经不调症状

1、月经提前:长期月经不调会导致女性贫血流产，影响以后再次怀孕。

2、月经延迟：及时到医院检查可能会出现多卵巢综合征，影响妊娠。

3、子宫出血不规律：包括月经过多或持续时间长，很可能患有子宫肌瘤、子宫膜息肉、子宫内膜异位症等。

4、功能性子宫的出现：是指内外生殖器无明显性病变，是内分泌系统紊乱的异常子宫，是月经紊乱中最常见的，常出现在青春期和更年期。有两种情况：排卵性和无排卵性，85%的情况是无排卵性子宫出血。

5、闭经:是妇科疾病的常见症状，原因很多。闭经可分为原发性和继发性两种情况，只要18岁以上没有月经称为原发性闭经，月经初潮后，月经停止超过6个月（妊娠或哺乳期除外）称为继发性闭经。

产后月经不调理

1、运动调理

许多妇女在产后月经不规律时，我们可以通过锻炼方法进行有效的调节，适当的锻炼可以改善月经不规律的症状，调整月经节律。过度劳累不利于新妈妈的健康，适度的运动可以帮助新妈妈气血运转，增强身体的抵抗力。

2、饮食调理

在日常生活中，我们也可以通过饮食进行有效的调节。分娩后，母亲需要注意合理的饮食部署，不仅要注意饮食的数量，还要选择软、硬、冷、热、类别。产后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。月经前血热者应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火的物品。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。