C、红枣黑豆鲤鱼汤

材料:鲤鱼1条(约500克)，红枣10粒，黑豆20克，盐1茶匙(5克)，姜1小块，清水1500毫升。

做法：

1.去鳞、去鳃、去内脏鲤鱼(一般买鱼可以让卖主处理)，洗净后控制水分，用纸巾彻底擦干鱼身。

2.锅里不要放油，把黑豆放进锅里，用小火炒至豆壳裂开。然后洗净，沥干备用水分。

3.将油倒入不粘锅中，大火加热至70%热，将鲤鱼煎至双面金黄后捞出。

4.将煎好的鲤鱼放入汤锅中，一次加入沸水，然后加入黑豆、红枣和去皮姜片。大火煮沸后，盖上盖子，转小火煮1小时。

5.吃之前，加盐调味。

特别提醒：

1、如果孕妇只有小腿肿胀，一般不需要治疗。只要注意休息，避免长时间站立，经常抬起下肢，少吃盐，水肿就会减轻或消退。值得一提的是，利尿剂不能滥用，因为利尿剂会排出钾，可能导致血钾过低。若水肿严重，扩散到大腿以上，体重迅速增加(每周超过0.5kg），如果血压升高，尿液中有蛋白质，要警惕妊娠高血压综合征是否并发，及时诊断治疗。

2、孕妇长时间站立或久坐后，下肢会出现凹陷性水肿，但卧床后会消退，这是怀孕期间的生理现象。若休息后水肿不消退，且有加重趋势，水肿由脚或脚踝向全身发展，则为异常现象。怀孕后水肿异常应去医院。