腰腿疼痛是什么原因引起的?

腰腿疼痛是什么原因引起

1、急性软组织损伤：

急性软组织损伤多是因为突然遭受外力的打击，软组织突然承受力远远大于其标准承受力。这种情况多会引起腰腿痛，具体疼痛部位根据其损伤部位而定。

2、风寒湿邪因素：

机体遭受风寒湿邪也是引起腰腿痛的原因之一。机体遭受风寒入侵就会导致软组织血液循环发生障碍，小血管收缩，诱发肌肉痉挛，从而产生腰腿痛。

3、慢性软组织劳损：

生活中造成慢性软组织损伤的几率很大，比如我们长时间的伏案工作、长时间弯腰、睡高枕以及睡姿不对等。软组织损伤会使血管长期处于半畅通的状态，这很容易导致缺氧等发生，*终也可引起腰腿痛的出现。

4、青少年人群中会比较多会出现腰部的疼痛，主要是弯腰的时间会比较长导致的腰部神经压迫，导致腿部的神经出现严重的针刺的感觉，有时候会出现出血性的咳嗽等!

提醒：腰疼腿疼的病因是比较复杂的，在日常生活中，*要注意好预防措施，注意好自己的休息，要劳逸结合，同时要注意加强锻炼，要选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的时间，不能锻炼的时间过长，也不要过短，经常坚持锻炼，对于腰疼腿痛这种疾病的治疗还是有*帮助作用的。

怎样预防得腰椎骨质增生

1、健身运动：

腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、保健按摩：

是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。长沙骨科医院怎么样

3、保持良好的站立姿势：

站立时正确的姿势应是，双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。长沙哪里看骨科好?长沙哪个骨科医院好

4、保持良好的坐位：

长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。长沙看骨科医院排名,长沙哪个医院治疗骨科?

5、选择良好的睡床：

人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。

提醒：在生活中因为很多人不注意，不良的生活习惯更是导致腰椎骨质增生的诱因之一，所以，无论是患者还是正常人都要在生活中注意养成良好的习惯。预防骨质增生的发生。