这个阶段的症状更加严重,比如说每天早上起床的时候,双腿会有僵硬的感觉,需要过一段时间之后才能恢复到灵活,或者是需要揉搓和活动才能够变得更加灵活。如果出现了这种情况,基本上可以确定已经患上了关节炎,这时要积极寻求医生的意见,并且配合治疗。长沙正规骨科医院
关节可能会出现肿胀的情况,并且用手抚摸膝盖关节部位,还可能会有摩擦受阻和不光滑的感觉,这个时候说明关节炎已经到了比较严重的程度,对日常生活是非常有影响的。
疼痛感会更加严重,有的时候坐着不动,膝盖不弯曲也会感到疼痛,行走会受到很大的阻碍,甚至很多患者会失去行走的能力。
关节炎形成原因
关节过度劳损
机体过于肥胖
环境过于潮湿
关节受到感染
遗传基因控制
关节炎怎么锻炼?
一是仰卧屈膝练习:仰卧床上,患肢屈髋90°,患膝尽量屈曲,以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。
二是俯卧屈膝练习:俯卧位,双手在头前交叉,将头部放在手臂上,然后将左(右)膝关节逐渐屈膝,尽量靠近臀部,并保持屈膝姿势5—10秒钟,再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。
三是平躺“蹬三轮”:每天早晚躺在床上,模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担;要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。<>>
四是坐位垂膝摆动屈伸练习:患者坐于床边,患肢小腿下垂,以健肢帮助按压患肢,增加屈曲。<>>