在长沙治疗拇外翻的医院哪家好些

拇外翻是一种常见的骨科疾病，它不但影响患者足部的外观，病情恶化的话会给患者带来很大的痛苦。我国拇外翻患者人群十分庞大，而且还在不断增长之中。所以，大家都应该对拇外翻的预防与治疗知识有所掌握，帮助自己与家人远离拇外翻疾病。长沙治疗骨科的医院，长沙骨科医院哪家靠谱？

1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。治疗骨科长沙哪家医院好？

2、进高钙食品，以*骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。这是拇外翻的预防措施之一。

4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。如果某些工作或场合*穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳、预防拇外翻极简单的好方法。