3.纠正不良姿态：假如一些上班族。经常伏案双肩经常处于外展工作的人群，是肩周炎的高发人群。因而平常*要留意调整姿态，防止长期不良姿态。长时间一个姿态就会形成，授性劳损和积聚性损伤。还有平常在工作时分一个姿态不要坚持太久，要有定时的休息时间。

4.留意相关疾病：平常假如得了一些糖尿病，颈椎病，肩部和上肢损伤的一些疾病都会惹起肩周炎的呈现。因而这些疾病的人*要察看肩部四周呈现的一些疼痛病症，关节活动范围能否减小。这时分*要做展开肩关节的主动运动和被动运动，才干坚持肩关节的活动。

5.不要长时间提过重东西：平常要想预防肩周炎呈现，就要留意不要长时间提过重的东西。由于这样会给肩部和手臂形成，太大的担负和压力，然后就会惹起肩周炎的呈现。就是一些女性要留意，平常不要在包里放太多东西。

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