孩子生长发育缓慢怎么办

小孩子身体生长发育迟缓，有什么办法？看看下面针对孩子的各个阶段对身高的一些管理方式有哪些？

小孩子的身体发育除了由遗传因素决定外，后天因素也会对其产生影响。想要改善小孩子身体发育迟缓，需要掌握住这几个关键期：

1、婴幼儿期

在小孩子0—3岁时，身体分泌的各种激素（生长激素、甲状腺激素等），以及有无满足生长发育所需要的营养、休息时间是否足够等，这些都会对身高都会产生影响。

因此在婴儿时期需要保证小孩子的饮食摄入充分；每次保证充足的睡眠时间，并且不可让小孩子熬夜，因为大部分的生长激素都是在晚间熟睡后进行分泌，所以一定要保证小孩子有良好的生活作息。

2、儿童期

小孩子身高稳定生长的时期，进入这个阶段后小孩每年长高的频率就比较稳定了，每年会至少长高5cm。

这个时期除了要保证营养和休息足够外，还需要适量的运动，这样才能确保生长激素的正常分泌。

3、青春期

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儿童矮小矮小，字面上简单理解就是儿童身材矮小。在类似的生活环境中，儿童身高低于同性别、同年龄、同种族平均身高的两个标准差(-2SD)，或低于第三百分位(-1.88SD)，需要医生的专业评估和介入治疗。监测儿童的身高和体重非常重要。医生在诊断时，只能判断孩子目前的身体状况，不了解以前的发育过程，家长定期监测孩子的身高是非常重要的。如果有系统的数据，对身材矮小的诊断和治疗会很有帮助。

如何判断孩子的身高是否正常。

判断生长速度是否正常最简单的方法就是记录不同年龄间隔测量的数据，并在生长曲线上描述。

若儿童自身曲线沿其中一条平行上升，则表明生长速度正常；若生长曲线变平或下降，则表明生长有问题。

据估计，3岁以上儿童年身高增长不足5cm的，视为生长缓慢。对于青少年发育期儿童，还需要综合判断性发育程度、骨龄等指。

如何促进孩子长高？预防孩子身材矮小。

运动方面

运动能促进生长激素的分泌，限度地发挥遗传潜力。研究表明，经常锻炼比不锻炼的孩子平均身高2~3厘米。

帮助孩子长高的运动有:弹跳、跳绳、伸展运动、单杠、全身运动、游泳等。

营养方面

合理的营养搭配也能促进儿童的成长。如果营养不良，可以延缓长骨的闭合，导致骨龄延迟，身高突然增加和减少。但如果营养过剩或吃太多补充剂，如过量的肉、高糖、高脂肪食物、缺乏谷物、蔬菜、纤维素食物，会导致儿童肥胖或性早熟等发育异常，但会对生长造成损害。

青少年营养搭配合理。

应具备以下三个条件：1.多样化的饮食结构。2.合理搭配蛋白质(肉)和纤维素(蔬菜)。3.脂肪酸不宜过多。脂肪的摄入，特别是动物脂肪，需要适当控制和保持适当的体重。

睡眠方面

夜间深度睡眠时，生长激素分泌达到高峰。建议3-6岁儿童每天睡10-12小时；小学生，初中生9-10小时；高中生8-9小时。为了尽快进入深度睡眠，父母让孩子在晚上10点前入睡。除了以上几点，小边还想提醒父母，想让孩子快速成长，也不要太不耐烦，为孩子创造一个爱的家庭氛围，让孩子保持快乐的心情，以便更好地成长哦！

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