许多女孩在生完孩子后越来越胖，那么如何防止产后发胖呢？让我们来看看产后减肥的一些小贴士。

许多女人生完孩子后，纷纷抱怨自己的身材，走形不成样子。全身臃肿得再也没有了原来的苗条，看着自己产后的样子，自信心立刻跌到了谷底。事实上，只要女性及时采取预防措施，就有办法在分娩后不发胖。至于怎么做，女性不妨参考以下小技巧。

女性如何防止产后肥胖？

1、产后活动要适当

当一个人不活动时，体内很容易积累热量，体内的气血循环也不会变得无忧无虑。女性变胖的速度不断加快，甚至达到了无法控制的程度。

为了不然身体不会发胖那么快，建议女性产后半个月以上可以做一些家务或动作，但一定要选择简单小范围的活动，放松身体，帮助身体更好的恢复。

2、一定要用牛奶喂养婴儿

许多女性害怕用牛奶喂养婴儿会导致咪咪变形，所以她们不愿意用牛奶喂养婴儿。但提醒，宝宝吃牛奶会让身体更健康，还能让女性的身体恢复过去的苗条。因为当女性用乳汁喂养婴儿时，咪咪分泌乳汁的速度会加快，也会促进自身的更新和营养的循环。这样做，女性可以在怀孕期间排出过量的营养，减少体内脂肪的积累，防止体内发胖的可能性。

3、不要吃太多

有些女人总觉得自己应该多吃点，否则，牛奶就不足以让宝宝吃了。尽管这个想法没有错，但是不要吃太多高脂肪的东西，这些东西会使身体摄入大量的脂肪。这些脂肪一点一点堆在一起，如果长时间不消耗，很容易变成脂肪。

女性产后减肥的小窍门

1、没事的时候散步

散步是最简单的运动，建议走路时多摆动双臂，穿上鞋底柔软的鞋子。提醒，摆动手臂时，最好有更大的动作范围，这样可以消耗体内多余的东西，让身体苗条。