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揉肚子的方法 治便秘揉肚子的方法

揉肚子的方法

生完孩子过后对于女性朋友们来说并不是万事大吉了,在生完孩子过后女性朋友们还要承受身体的许多变化,也别是遇到宫缩的时候是十分难受的,顺产后宫缩后怎么揉肚子?

顺产后宫缩后怎么揉肚子

一般情况下,顺产后产妇是可以揉肚子的,这样做的好处是可以有利于子宫收缩与恢复,要注意的是轻轻的揉揉,不能太用劲。宫缩是在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平,10天内将以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆内,在子宫恢复的过程中,一定要注意,可以揉10天左右。

在正常分娩以后揉肚子的方法主要是:产妇平卧于床上腹部,只穿着一件薄的衣服,然后使用波浪式的推压法,从上腹部移到下腹部三遍左右,然后依次使用三个手指按压于腹部的上部,中部和下部,每部按2到3遍。进行这项活动不仅可以消除腹部的脂肪,还有利于促进子宫的收缩以及恢复。而且进行这项活动方法比较简单,便于操作。但是不适合剖腹产的产妇。

由于按摩揉搓肚子能刺激子宫,以帮助子宫尽快的收缩恢复,而且在子宫收缩的同时,还会压迫宫腔内的血管而导致阴道出血量明显减少。而顺产后揉肚子正确的方法就是四指并拢,大拇指卷曲,然后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫,再进行逆时针旋转10到15分钟左右,每天3到5次即可。而且建议在产后2小时就可以开始,一直按摩到恶露完全干净。

产后宫缩能揉吗

女性朋友们在产后,子宫会在一段时间内恢复到原有的状态,这一过程叫做宫缩。宫缩常常伴有刺激性的疼痛感,身体也会变得极为敏感。因此,很多女性朋友都会采取一些措施进行缓解。那么产后宫缩揉肚子,这样好吗?就这而言,我们有以下分析。