1.养成良好的生活作息。早晨6点左右起床，中午适当午休，晚上11点前入睡；避免熬夜，睡前不要使用手机。
2.适量户外运动。上午是机体阳气顺应天时逐渐充盛的时间，可增加户外活动，如五禽戏、八段锦、太极拳、散步、慢跑、球类活动等。
3.避免长期伏案。工作45分钟，休息10分钟，劳逸结合才能舒心减压，使全身气机在阳气的推动下顺利到达各脏腑经脉。
4.注意保暖，避免贪凉。夏日空调不要开得太低，避免冷气直吹；少食冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒等寒凉食物。
需要提醒的是，中医讲究辨证施治，所以肿瘤疾病的发生不都是因为阳气不足，通常还可能包含其他脏腑盛衰或病理产物蓄积等病机。所以，若身体出现反复不适，应根据自身情况请专业医师鉴别，切勿妄用扶阳之法，以免适得其反，使病情愈加恶化。
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