孕妇需要及时保湿养生，保证胎儿水分供应充足。那么什么汤适合孕妇在冬天喝呢？

冬天，天气越来越干燥。冬季补水是必不可少的一步。孕妇需要及时保湿养生，保证胎儿水分供应充足。那么什么汤适合孕妇在冬天喝呢？以下是一些适合孕妇冬季饮用的保湿保健汤。

养生多喝汤 推荐健康汤食谱

1、杏剑猪肺汤

制作:先用清水冲洗鲜猪肺，切成粗块；南杏仁用温水浸泡皮肤，用清水冲洗剑花；准备好以上一切后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺放入瓦锅中，加入适量清水，先用武火，再用文火煮1小时调味。

功效:本汤不仅能消暑清热，还能润肺治咳。

2、银雪耳蜜柑汤

配料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作:先将银雪耳浸泡在清水中，然后蒸一小时，取出备用。去皮取出柑橘肉，去除柑橘络。将汤锅放在旺火上，加入适量的水，然后加入银雪耳和鲜橙肉冰糖，煮沸后，用适量的水淀粉加稠。

功效：本汤能滋养阴润肺，滋润肌肤。

3、无花果卷心菜干猪腱汤

配料：本汤取无花果干4片，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

制作：先用清水浸泡卷心菜干，洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，切成粗块。用清水清洗无花果。然后将上述三种汤放入汤锅中，先用武火，再用文火煮汤，直到卷心菜变软腐烂。

功效：本汤能滋阴清肺润燥化痰。

4、白莲百合糖水

用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

制作:先用清水洗净鲜百合，剥去叶瓣。湘白莲用清水浸泡，去皮、莲心洗净。然后将准备好的鲜百合和湘白莲肉放入瓦锅中，然后加入适量的水，用中火煮半小时左右，煮前5分钟加入白砂糖。