功效：清心润肺，滋养肌肤。

5、沙参玉竹蛤鸭汤

用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蛤鸭一种味料适量。

制作:先将蛤蜊鸭剖开，去除毛发和内脏，洗净血污，切成粗块备用。北沙参与玉竹洗净，然后将上述汤放入汤锅中，先用中火，再用文火炖一个半小时，加入味料。

功效：本汤不仅有沙参、玉竹滋阴清肺，养胃生津，还有蛤鸭补中益气，与胃消食，三者合用，既清补又养，对热邪未尽，阴津微伤，虚火上升，实际上是一种很好的清补汤。

6、木瓜花生排骨汤

配料：本汤取鲜熟木瓜(约500克)，干花生100克，千鲜猪排250克，味料适量。

制作:将新鲜木瓜洗净去皮去核，切成粗块备用。干花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，切成粗块，加入精盐搅拌均匀。孕妇穿秋冬服，然后将上述汤放入汤锅中，加入适量的水，先用武火，再用文火煮。煮至花生仁煮熟变软。

功效：本汤能清热解热，滋润肌肤，润肠通便。

7、鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料：盐。

做法:鲫鱼洗净，在油锅里炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥壳，切片，青菜洗净。加水煮汤，大火开后转小火煮20分钟左右，加盐调味。

功效：补气、利水、消肿、改善排尿不畅。

8、蛋黄莲子汤

材料：莲子、蛋。

调料：冰糖。

做法：将莲子洗净，加3碗水煮，大火开后转小火煮20分钟左右，加冰糖调味。把蛋壳去壳放进碗里，把蛋黄挖出来放进莲子汤里煮一下就可以吃了。

功效：养心除烦，安神固胎。

9、鸡糯米葱白粥。

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料：盐。

做法：将乌鸡腿洗净，切块滚烫，洗净沥干。用4碗水煮乌鸡腿，大火开后转小火，煮15分钟左右，然后用圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，糯米煮熟后再加盐调味，最后加葱丝闷一下。