颈椎病的饮食禁忌及日常保健

2024-10-27 07:04:01

颈椎病患者应注意均衡饮食、荤素搭配，避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃生冷或过热的食物，减少烟酒摄入，防治高血压和糖尿病等基础疾病。

在日常生活中，可以通过以下方式预防颈椎病：注意保暖，避免颈部受伤；不要长时间伏案工作或盯着手机、电脑、电视等屏幕，避免颈部长时间处于同一姿势，应间歇进行颈部锻炼；平时可以进行游泳等适当运动。

颈椎病的针灸治疗常用穴位包括局部选穴如夹脊穴、风池穴及大椎穴等；远端选穴如后溪穴；辨证选穴则根据具体类型选择，例如风寒痹阻型可选风门穴、风府穴，瘀血痹阻型可选膈腧穴、太冲穴，肝肾亏虚型可选肝俞穴、肾俞穴等。临床中也可以根据经验选取穴位。

针灸治疗结合艾灸、拔罐、牵引等其他中医方法，能够更好地改善颈部症状。

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