艾灸作为一种传统疗法，能有效缓解颈椎病带来的困扰。它主要通过直接灸、间接灸和悬灸这几种方式实施。直接灸涉及将艾柱置在穴位上熏烤，过程需在皮肤涂润滑油并点燃艾柱，产生温热效应。间接灸使用艾绒长条，在穴位或病灶处烧灼以治疗。悬灸则是利用燃烧的艾炷或艾卷贴近体表特定穴位，借由热力促进身体恢复。
艾灸的温经散寒、活血化瘀作用，对颈椎病引发的手脚麻木、颈肩痛有良好辅助疗效。不过，考虑到安全与效果，患者应前往正规医院，由专业医生指导进行艾灸，以防烫伤等意外。
结合针灸、按摩等手段进行综合治疗，可进一步提升效果。此外，日常保养也至关重要：保持适当休息，减少长时间低头工作，注意身体保暖，防止受凉，都是预防和缓解颈椎病的重要措施。
剧烈运动后，人体会通过排汗来散热，这个过程会一并带走部分体内盐分。立刻大量饮水虽能暂时缓解口渴，但会导致盐分进一步流失，并可能增加心脏负担，因血液循环量随之增加。因此，运动结束后不应立即大量饮水[详细]
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