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哺乳期妈妈腹泻怎么办 哺乳妈妈便秘怎么办

哺乳期妈妈腹泻怎么办

1.注意保暖:哺乳期妈妈腹泻的原因比较多,比如着凉。在生过宝宝后,宝妈的身体免疫力下降,抵抗病毒能力也会减弱,所以就容易生病腹泻。如果腹泻严重,要注意及时用药治疗,可以根据医生指导来调理,这样更具安全性,不会影响到宝宝吃奶。

2.调理饮食:有些宝妈在哺乳期时腹泻,是因为平时饮食不对,所以要注意及时调理。要注意不能吃一些生冷或者是有刺激性的食物,这样会加重腹泻的情况,可以吃一些温热的食物,多喝汤水,及时调理肠胃功能,缓解腹泻。

3.多喝水:哺乳期妈妈腹泻一定要注意多喝水,而且要注意在日常饮用水中,建议饮用干净、安全的饮用水。如果是瓶装饮用水,最好注意出厂日期、水的纯度等方面。拒绝喝反复烧过的水,每天都补充大量的水份,可以更好的缓解宝妈的腹泻,促进身体的恢复。

哺乳妈妈便秘怎么办

1、食疗法:均衡饮食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜,能够润肠通便;多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。

2、多运动:加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。

3、中药疗法:适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有:味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

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