肾脏对于我们来说是一个重要的器官，对于男性朋友来说，肾的好坏表现得更加的重要。因为从中医的角度来说，一旦男人的肾出现了问题，通常难有和谐的性生活。肾虚可以通过食补来改善。那么男人肾虚吃什么？看一看这份男人肾虚食谱

吧。

补肾阳虚食物：籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、五花肉、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、虾等。

阳虚忌食的物品：如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、香蕉、蜂蜜等。

补肾阴虚食物：哈士膜、黑木耳、黑芝麻、核桃、山药、扇贝、鲈鱼、枸杞子、何首乌、胡萝卜、南瓜。核桃、山药、黑木耳、扇贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜、黑芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、贻贝、鲈鱼、桑椹、芡实和栗子。

其中山药是药食两用的佳品，在中医中是上品药，性平，味甘，除了有很强的补肺健脾的功效外，还能益肾填精。李时珍就对山药的补肾健脾的功能进行过肯定，表示“益肾气，健脾胃”。

脾胃虚弱、肾虚的人可以把山药作为常用的食物来滋补身体，也可以把山药作为保健的常用食物，常年食用。而山药的吃法丰富多变，生吃、熟吃、炒菜、主食、煮粥、泡茶均可。

男人肾虚食谱，主要是从一些有助于补肾的食品入手。食补，对于烹饪的方法并不重要，重要的是吃了什么，如何吃，怎么搭配。只要搭配合理，肾虚的问题便可以慢慢得到好转。当然了，必要的情况下请医生做出诊断很重要，切不可只信偏方。