伴随着社会的进步，人类的生活水平也在不断提高，而男性朋友的健康也是社会关注的话题。在日常生活中，越来越多的男性不射精导致男性不育，导致不射精的原因有很多，在许多男性性功能障碍中，不射精是一种更常见的疾病。这种疾病会对男性朋友的健康和家庭生活造成极大的危害。那么，男性朋友在日常生活中如何更好地进行自我保健呢？接下来我给大家介绍几种常用的保健措施，希望对大家有所帮助。1、男性无射精症患者应做好心理调整。因为男性朋友患有不射精这种疾病会使男性患者精神负担，信心挫折，一些男性患者自身心理承受能力较低，此时会引起一系列心理障碍和神经衰弱症状，因此，在日常生活中，男性患者应更加注意心理调整，妻子应鼓励患者建立信心，给予更多的理解和信任。

2、男性患者通常更注重健康的饮食。不射精的男性患者应少吃辛辣刺激性食物，主要是清单上的食物，多喝水，多吃滋补益气、益精的食物。避免烟酒，少吃壮阳助火的食物和药材。

3、合理调整性生活。在性生活方面，我们应该更加注意与妻子的沟通和沟通，合理安排性生活的频率，不要过度放纵，不要盲目禁欲。性交前后注意个人卫生。

4、注意劳逸结合。无射精患者常出现疲劳、无力等症状，日常生活中不宜过度劳累，应适当劳逸结合。

综上所述，我介绍了一些不射精的日常保健方法，从心理、生活、饮食三个方面进行了简要介绍。男性不射精的出现不仅会引起男性身体的不适，还会影响夫妻感情的和谐，严重导致不孕。为避免严重后果的发生，希望患者及时治疗，积极配合医生治疗。希望以上内容能帮助更多患者早日康复。