在日常生活中，所有的男性朋友都不愿意接触阳痿早泄， 因为提到阳痿早泄是男性朋友贬义，这种疾病的出现让很多男性朋友不知所措，也会给男性患者带来很大的麻烦，疾病必须及时治疗，同时治疗也要做好调理，那么如何调节阳痿早泄呢？让我们来介绍一下具体的方法。

1、消除心理因素：心理因素对男性早泄有很大影响，必须建立克服疾病的信心，如果你发现勃起困难，必须坚决放弃心理，积极与他们斗争，扭转这个概念，避免不承认自己的问题，必须大胆承认自己的问题，但现在正在进行康复训练，并确定他们很快就会获得勃起能力。

2、提高身体素质： 如果男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，如果他们紧张持久的脑力劳动，这些都是疾病因素，所以男性朋友应该积极从事体育锻炼，以增强体质，必须注意休息，必须防止过度劳动，有利于调节中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的恢复有很大的帮助。

3、节约性交，戒掉手淫:过度手淫会对男性的身心造成很大的伤害，也会对男性的生殖健康产生很大的影响。因此，我们应该戒掉手淫和性交，以减少前列腺充血和水肿，并保持外生殖器和会阴的清洁，以防止感染。因此，男性朋友最好分床，停止性生活一段时间，以避免各种性刺激，使男性朋友的中枢神经系统和性器官得到充分休息，这确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

4、饮食调理：在生活中，男性早泄患者应多吃壮阳食品：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；相关调查显示，动物内脏富含性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳的好食物。上述锌食品包括牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，患者也可以多吃山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。