最近有很多阳痿患者，他们最大的特点是阴茎不能勃起，轻度也可以勃起一点，严重的是不能勃起，让男人变得非常无耻和自信，感到非常羞愧，一点心情也很沮丧，不知道该怎么办，那么什么方法可以降低阳痿的发生率呢？

很多时候，阳痿会导致性生活不愉快，那么如何减少呢？首先要有健康的饮食，健康的饮食才能保证我们的健康。尤其是男性一定要一日三餐，营养丰富。多吃营养丰富的食物，少吃高脂肪的食物或零食。平时要多喝水，少喝酒，多吃韭菜、洋葱、大蒜。豆类食品可以，这些是增强抵抗力，壮阳食品，可以帮助我们更好地预防阳痿，对于慢性疾病，如高血压、高脂血症等，治疗不及时，会影响心血管功能，导致多系统功能障碍，这也是阳痿的原因，所以我们生病治疗，以防万一。

如果平时工作很累，回家可能会很累。这时，我们会变得非常易怒，觉得每天都这样生活是没有意义的。从长远来看，我们的心理会受到很大的影响，我们会觉得心情不好。这时，我们对性生活不感兴趣，导致阳痿，因此，我们应该始终保持愉快的心情，适当地出去旅行，看更多美丽的风景，感受大自然带来的乐趣。这些方法会减少阳痿的发生，这是非常有效的。我们不妨试试。最好经常锻炼，锻炼，提高自己的素质和抵抗力。

简而言之，这些知识可以预防和减少阳痿的发生，所以我们必须更加关注这些不规则的生活方式，必须严格要求自己，多吃有益的食物，少吃辛辣的食物，不吸烟不喝酒等，保持心情快乐。