中年男性通常是家庭的支柱，这也是压力最大的时候，但40岁左右的男性由于睾酮开始下降，性欲也下降。面对妻子的性欲越来越强烈，性要求越来越频繁，因为男人的性生活高峰在青春期，所以作为一个男人到40岁，可能不是太多的性生活要求，所以中年男人面对妻子的要求，如何提高他们的性生活能力？如何预防性欲减退？让我们来看看吧！有些中年男性要懂得合理安排工作和生活，劳逸结合，不要过度疲劳。有必要降低生病的几率，如果体质下降，患病可能会导致性欲下降。

男性朋友必须有正确的性生活观念，不正确的性生活观念，会让人害怕甚至害怕性生活，如果慢慢性欲会减弱，严重影响夫妻和谐关系，必须明白质量的性生活比没有质量的性生活更重要。

为了健康，有必要减少社交活动，多陪陪家人，最好戒烟，少喝酒。你可以慢跑，和家人一起散步，出去游泳，或者爬山和其他改善性欲的运动。吃一些豆制品和海鲜。不要随便吃一些壮阳药，最好在中医的指导下服用。

40岁左右的男人一般都处于事业期。他们为了家庭和孩子而努力工作。过了很长一段时间，他们会有精神负担。在这个时候，我们必须调整我们的情绪。周末休息时，我们可以陪孩子的妻子去郊区放松，听轻松的音乐，组织更多的小组出去玩。如果你有心事或不开心的事情，你应该多与家人和朋友沟通。如果你心情好，夫妻生活自然会改善。