肾是我们人体中非常重要的一个器官，当人出现肾虚时，就会给身体带来很多不利影响，比如身体出现头晕无力、睡眠不好一些症状。其中，男性朋友如果肾虚还会造成身体经常疲惫，四肢无力等症状。要想调理好肾脏，就要慢慢食疗，那么男人肾虚应该吃什么好？

说到男人肾虚应该吃什么好，这几种食物不容错过。

01羊肉

羊肉在冬天可以补精血，并且补虚劳，温中健脾，补肾壮阳，还有养肝等一些功效。经常吃羊肉也可以补气血，促进血液循环，增强身体抵抗力。

02枸杞

枸杞性平，味道就比较普通，虽然枸杞看着很小，但是作用很大。有着补肾养肝、除腰痛、久服能益寿延年等功用。如果有肾不好的人，平时可以泡点枸杞喝。

03芝麻

芝麻五谷杂粮里的一种，有着可以补肝肾、滋养五脏的功能。像一些资料里面就有记载，芝麻气味平淡，属性不寒不热是补肝肾很好的食物。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，宜食之。

04粟米

粟米性温，味甘，除有补脾健胃作用外，有着补肾强身体的作用，适合肾虚腰不好的人。

05肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉被认为是补肾延年的良药。肉苁蓉寄生羊肉汤具有温肾壮阳的效果，有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

06甲鱼枸杞百合汤

甲鱼具有良好的滋阴补肾，而且还可以清热降火的效果，枸杞也是可以补肾的，百合的功效为润肺止咳、清心安神。适当喝一些甲鱼枸杞百合汤对于男性来说也是一种补肾食疗的选择。

以上便是一些男人肾虚应该吃什么好的相关内容，希望对大家有帮助。不过除了食疗，增强体质也是非常有必要的，大家要多运动，控制体重，提高身体素质。