许多男性出现早泄症状，是由于心理压力过大，有些男性由于长期疲劳，可能使身心疲劳，这种情况很容易导致男性早泄，所以男性在性生活过程中应该有良好的心情，多注意休息，注意工作和休息的结合，可以有效预防男性早泄的症状。男性平时要注意运动，适当的户外运动，也能有效提高男性的性功能。

如果男性偶尔出现早泄症状，可以通过饮食调节，通常可以吃一些糯米可以有效缓解男性身体不适症状，糯米含有更多的营养，适当吃一些糯米，也可以发挥一定的胃和肾作用，但如果糯米冷吃可能导致消化不良，所以吃一些糯米产品或吃糯米最好趁热吃，起到一定的食疗养生作用。

男性平时可以适当吃一些核桃或韭菜，对男性性功能的改善有很好的效果，可以有效预防男性早泄的症状，平时也可以多吃富含锌的食物，平时可以多吃牡蛎或虾等食物，对男性生殖系统非常有益，平时也可以适当吃一些海参等营养，多吃鸡蛋，还能有效预防早泄症状。

男性早泄的原因很多，有些男性因为前列腺炎等疾病，也可能出现早泄症状，或一些生殖系统疾病，也可能导致早泄，所以首先去医院进行详细的检查和治疗，同时治疗，可以通过饮食保健，男性通常应该有规律的性生活，如果性生活太频繁，也可能出现偶尔的早泄症状。