阳痿是男性常见的现象，也是男性不愿意看到的。阳痿不仅影响男性的生活和健康，而且对男性造成心理伤害。让男人抬不起头，感到自卑。因此，在日常生活中，男性应积极预防阳痿。沐浴锻炼是帮助男性预防阳痿的好方法。

冷热水交替法是增强男性性功能的一种非常古老的方法。具体方法是先用温水浸泡身体，然后用冷水冲洗阴部，等待约三分钟。男性阴茎和阴囊会收缩，然后用温水浸泡。这样，反复浸泡3-5次即可结束。如果你坚持每天用这种方法洗澡，你可以让男人在中年后精力充沛，增强性功能，减少疲劳，若用冷热水洗澡，效果不变。

洗澡不仅仅是为了清洁身体，越来越多的人用洗澡来维持身体，正确的洗澡方法也可以帮助男性增强性功能。

洗澡时，用温水冲洗阴茎根部周围，这对恢复睾丸的能力也很有帮助。阴茎勃起时，阴茎的神经和肌肉非常疲劳，勃起时间越长，越累。用温水冲洗会加速血液循环，有效缓解阴茎和疲劳。此外，与全身洗澡不同，洗澡可以集中加热局部穴位。淋浴时最好有一定的压力。

不仅男性阴茎根，男性大腿根也是一个非常重要的穴位，因为腹股沟是将血液和神经感觉输送到睾丸的重要途径，腹股沟血液循环对男性也非常重要，淋浴时用温水刺激腹股沟，用两个手指按摩腹股沟，对增强男性性功能非常有帮助.

阳痿是男性常见的勃起功能障碍。阳痿是指当男性需要性交时，阴茎不能勃起或勃起硬度不足，不能完成性交或导致性交失败。因此，在日常维护中，男性应注意预防阳痿。平时洗澡时，用冷热水交替清洗阴部会起到预防阳痿的作用。