孕妇是一个特殊的群体，因为她们的身体里有一个小小的生命，所以她们在做任何事情时都应该格外小心。在炎热的夏天，普通人很容易被水分侵入，更不用说孕妇了。那么孕妇的水分对胎儿有重大影响吗？如何去除孕妇水分的重要性？

在炎热的夏天，我相信很多孕妇会感到头重，全身疼痛不舒服，大便也很粘，不成形。事实上，这就是水分过多的原因。孕妇体内水分过多会影响胎儿吗？如何去除孕妇的重要水分？也许你会想到红豆薏米粥，但孕妇是一个特殊的群体，当然比不上普通人。今天整理了相关资料。让我们详细了解一下。

孕妇如何判断体内是否湿？

1、起床时：看感觉

如果你每天早上起床时感到特别累，头发昏昏欲睡，无法振作起来，或者像穿湿衣服一样，全身都不清爽，人们也懒得动所以你可以肯定你的身体是湿的。

2、上厕所时：看大便

清晨方便后，可以观察大便。是不是粘在马桶上，一盒水冲不干净？如果不方便观察厕所，也可以观察卫生纸。正常情况下，一两张纸就够了。如果反复擦三五张纸，就擦不干净了(这就是为什么要在咨询单上问大便)，也说明体内湿了。大便的颜色和形状也有助于判断体内是否湿润。正常的粪便是金黄色的香蕉形的，但是现在很少有人有这种健康的粪便。体内湿润时，大便颜色发青，软而不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不干净的感觉。久而久之，宿便产生的毒素积聚在体内，百病丛生。

3、洗漱时：看舌苔

上完厕所后，我们通常开始洗澡。刷牙前，我们不妨花几秒钟在镜子前看舌头。舌为心的苗，脾外候，舌头能敏感地反映我们的身体状况。

健康的舌头又红又湿，舌头上有一层舌苔，又薄又白又安静，干湿适中，不滑不干。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔又白又厚，看起来又滑又湿，说明体内有寒意；如果舌苔粗糙或厚、黄、腻，说明体内有湿热；如果舌头是红色的，没有苔藓，说明体内已经热到一定程度伤阴了。