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如何缓解考前焦虑症？

2024-10-30 09:05:49

如何缓解考前焦虑症？

可以通过一般治疗、物理治疗和口服药物来缓解考试前的焦虑。如果考试前感到焦虑，可以尝试参加户外运动或听音乐等方式转移注意力，通常能够起到一定的缓解作用。

在专业医生的指导下，患者还可以通过针灸百会穴、印堂穴、太冲穴和内关穴等穴位来养神安心、疏肝解郁，从而缓解焦虑症状。

对于症状严重的患者，如果上述方法效果不明显，可以在医生的指导下口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片或盐酸法拉辛片等药物，这些药物能有效缓解焦虑症状。

建议养成良好的生活习惯，多参与集体活动，与他人多沟通交流，减少焦虑情绪。调整好心态，正确面对问题，并积极参与治疗，将更有利于身心健康。

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